初心者
複雑なマシンや器具などは使わず、低酸素の環境の中で行う自走式ランニング機器を使ったトレーニングがメインとなります。運動初心者の方や苦手な方も自分のペースで取り組め、30分のセッションでその後も効果が持続します。
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