ストレッチ

柔軟性を高めるために体を伸ばし、リラックスしたり、体調を整えたり、幅広い目的で行われます。体をしっかりとほぐしてからトレーニングを行うことで、さらなる効率や効果を期待でき、目的や体調などに合わせた提案も行っています。

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